草刈メソッドDVD　BOOK [ 草刈民代 ]のレビューは！？

40代 女性さん
家族がいないときにコッソリがんばってます（笑） 解説書にもあったけれど、草刈先生の個人レッスンを受けてるみたいでホントに楽しい。 きついと感じられた動きも今ではできるようになり、自分の体が引き締まっていくが楽しみです。 買ってから週４くらいで行っていますが、特に背中に変化が！ 背骨の腰のあたりのくぼみがくっきりしてきたんです。 （まったくと言っていいほどなかったので・・・） がんばって続けるぞー☆

30代 女性さん
色んなダイエット目的のDVDを買いましたが、一番続いています。 30分ちょっとと時間としては短めですが、その中でテンポよく色んなメニュー構成となっており、他の辛くて長いものより楽しみながら出来ました。本格的な物を求めている方には物足りないかもしれませんが、長続きしないという方には少しずつでも必要な筋肉を鍛えられるので良いかと思います。 私は筋肉量が落ちた状態から始めて、最初は体を支える事すら大変でしたが、1ヶ月ほど毎日続けたところ体幹が鍛えられたのか同じ動作でもフラつく事も少なくなり、出来なかった動作もスムーズに出来るようになりました。

40代 女性さん
動きが早いビリーなどのアスリート系ではなく、ピラティスやバレエの要素を多くいれたゆったり系のエクセサイズです。 音楽もクラシックでリラックスできます。 運動強度はゆったりしてるのであまりないかと思いましたが、じんわり汗がでてきて、初級〜中級〜上級を通しでやるとだらだらな汗をかきます。 次の日、とくに二の腕が筋肉痛でした。 まだ２回しかやってませんが、続けると確実にダイエットと美しい姿勢ができそうです。

30代 女性さん
草刈さんのつま先、指先を見てるだけでも優雅な気分になれます。 真剣にやればやるほどかなりきついですが、身体には本当に効きそうです。

60代 女性さん
無理のない動きからバレーをしているような良い気持ちの動きなのに、何か体に効いている実感が有ります。ピアノの伴奏がおしゃれな曲ばかりで楽しいです。さすが素敵な草刈民代さんの監修、実演で、見ているだけでも満足してしまいます。勿論少しずつでも続けますよ。

年齢不詳さん
とても気持ちよく、続けられそうです。たぶん・・・

30代 女性さん
説明が丁寧なので、DVDをみながら一緒にできます。日ごろ運動不足なので後半はちょっとつらかったです。

年齢不詳さん
直感的に購入しましたが、大当たり！！ 最初は初級、中級とやっていましたが物足りなくなり最近は中級、上級とやっています。他にも書かれている方がいらっしゃいましたが、背中のくびれが出てきました。（私は1週間初級、中級をやっただけです）ビックリ。体が変わっているのが実感できる、ものすごいきつくはない、ピアノが心地よい、草刈さんが素敵・・・で続いています。 慣れると全編通し（説明なし）で中級、上級それぞれ10分強じゃないでしょうか。 強いて言えば、上級の横になってやるエクササイズ左右向きを変えるのが面倒です。画面を見なくていいなら後ろ前変えればいいのですが。(~_~;)あと、上級最後のジャンプするエクササイグが集合住宅の為、音が響きそうで出来ません。

年齢不詳さん
草刈民代さんが好きなので購入。バレエのポーズも少し入っていて楽しい。

30代 女性さん
毎日ストレッチをかかさずに行いたいとおもいつつ・・・ 習慣にするのって本当に難しいものです。 でも、このＤＶＤは誰でもできる簡単な動きを、草刈さんのお手本通りに行うだけなので、気づいたらあっというまに30分経っている感じです。 しかもプライベートレッスンを受けているかのような雰囲気と、バレエレッスン様なの綺麗なピアノで心地よく運動できます。 燃焼系のハードなエクセサイズを好む方にはお勧めできませんが、楽しくストレッチ＆軽いトレーニングを好む方にはぜひお勧めしたい1枚です。

40代 女性さん
まだ届いていませんが… 私の好きなブロガーさんが紹介していて、絶賛していたので！ バレーは未経験ですが、ピラティスとバレーの要素がミックスしているらしいので新年度から自宅で頑張ってみたいです。 普段は家で以前習っていたピラティスを適当に(笑)短時間やっているだけですので、こちらで体の変化も期待しています♪ また追記します！

20代 女性さん
余計な筋肉をつけたくないので、バレエエクササイズが気になっていたところ出会いました。 エクササイズとしてはバレエっぽい動きもありつつ、筋トレメインと言った感じ。 でも全編終わった後にはうっすら汗をかいて、体の内側からポカポカする感じがします。 ハードな運動を希望する方にはオススメしませんが、朝の軽いトレーニングとしては良いと思います。 All Playにしたときにどぅしても途切れ途切れになるのが気になります。All Playは説明抜きでも良かったのでは、と思います。 草刈さんの落ち着いた声とピアノのBGMで優雅な気持ちで運動できるのでオススメです。

年齢不詳さん
草刈民代さんは憧れのお姉さまです。引退後の活躍も応援しながら、「美」を意識するお手本にさせてもらってます！ １年半ほど習っていたジャズダンス（初級）を辞めてしまったのですが、このＤＶＤの内容ならば自宅でもＯＫかも！ 初レッスンの翌日、体がどよぉ〜〜〜んとしてだるく感じてしまいました(＠_＠;)インナーマッスルに効果有りみたいです！

30代 女性さん
姿勢が悪いのと、肩こりが治ればいいなと思っているのですが、これなら無理なく続けられそうです。憧れの草刈さんが目の前でレッスンしてくれてるような雰囲気です。簡単そうに見えるのですが、実際に体を動かしてみると、これがなかなか・・・。ヨロヨロと情けない格好になるのですが、これから続けていくうちにどう変化していくのか楽しみです。

年齢不詳さん
家内用に購入しました。喜んでもらえました。